Cách giúp mẹ tăng cân sau sinh? Mẹ bé cùng khoẻ đẹp

Giúp mẹ tăng cân sau sinh

Sức khoẻ và cân nặng luôn được các mẹ quan  tâm. Nhiều chị em sau sinh  ngày càng gầy yếu, sút cân nghiêm trọng ảnh hưởng xấu đến cả mẹ lẫn bé. Vậy nguyên nhân là do đâu? Và làm cách nào để giúp mẹ tăng cân sau sinh?

Vì sao các mẹ khó tăng cân sau sinh?

Các mẹ sau sinh sút cân, khó tăng cân thường do các nguyên nhân sau:

– Cho con bú: Việc trẻ bú nhiều khiến cho tuyến sữa làm việc hết công suất, nguồn dinh dưỡng của mẹ được chuyển sang sữa cho con bú. Điều này là nguyên nhân khiến mẹ nhanh gầy sau sinh.

– Thiếu ngủ: sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cùng với những sinh hoạt bị ảnh hưởng xáo trộn bởi việc chăm con có thể khiến mẹ rơi vào tình trạng thiếu ngủ. Trẻ quấy khóc vào ban đêm, trẻ ốm vặt khiến mẹ lo lắng và thường phải thức nhiều khiến việc thiếu ngủ trở nên trầm trọng. Giấc ngủ không trọn vẹn sẽ khiến cho các hoạt động trao đổi chất, tái tạo năng lượng cũng bị ảnh hưởng và đây là nguyên nhân khiến mẹ sụt cân.

– Căng thẳng, stress: Giai đoạn sau sinh khiến các mẹ thường bị căng thẳng, mệt mỏi có nhiều trường hợp còn bị trầm cảm. Việc chăm sóc con cùng với những lo lắng khiến các mẹ dễ rơi vào tình trạng bức bí, nếu không được sự quan tâm kịp thời của người thân, gia đình thì dễ gây nên căng thẳng, trầm cảm.

Cách giúp mẹ sau sinh tăng cân hiệu quả

Làm thế nào để tăng cân sau sinh?

Để tăng cân cũng như đảm bảo được nguồn dinh dưỡng cho bé bú, các mẹ nên bổ sung đa dạng các nhóm thực phẩm cần thiết và ăn nhiều hơn so với bình thường; ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, stress để vừa tăng cân, vừa đảm bảo lượng sữa tiết ra cho con bú.

Như vậy, để thoát gầy sau sinh là không hề khó các mẹ nhé! Chỉ cần ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại được cân nặng như ý. Đối với những mẹ bỉm sữa nào đang gặp khó khăn trong việc tăng cân sau sinh, mà lại gặp vấn đề về hấp thu dinh dưỡng như: ăn không ngon, mất ngủ thì nên sử dụng loại thuốc hỗ trợ tăng cân thích hợp. Các mẹ có thể tham khảo trà thảo mộc tăng cân Cường Anh phù hợp với cơ địa phụ nữ sau sinh để tăng cân tự nhiên.

Có nhiều mẹ thắc mắc là nếu tăng cân thì có phải cai sữa cho con? Vì khi uống thuốc sợ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Điều này không nên và hãy an tâm nhé, trà Cường Anh hỗ trợ tăng cân này được bào chế 100% từ thảo dược; giúp tăng cân tự nhiên nên hoàn toàn không ảnh hưởng đến quá trình bú sữa và sức khỏe của con.

TRÀ TĂNG CÂN CƯỜNG ANH

| Tham khảo:

Tăng cân nhanh có sao không? Làm sao để tăng cân an toàn?

Tại sao Trà thảo mộc tăng cân Cường Anh tăng cân an toàn hiệu quả?

Tổ hợp bài tập Thể dục tăng cân cho người gầy đơn giản ngay tại nhà

HÃY ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN FACEBOOK- CHÚNG TÔI SẼ HỖ TRỢ BẠN NGAY LẬP TỨC

comments

Liên hệ
0984321584