Liệu có thể tăng cân bằng trứng gà hấp mật ong?

Ăn uống chính là chìa khoá tăng cân, trứng gà và mật ong là 2 thực phẩm thân thuộc, khi kết hợp với nhau bạn sẽ vô cùng bất ngờ về công dụng tăng cân. Chắc hẳn bạn không thể bỏ qua công thức tăng cân bằng trứng gà hấp mật ong dưới đây!

Tại sao ăn trứng gà hấp mật ong giúp tăng cân

Thành phần dinh dưỡng trong trứng gà

– Trứng gà là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cao với nhiều hợp chất bổ dưỡng và các loại vitamin B2, B6, B12 và Folate.

– Lòng trắng trứng có chứa 4g protein với 40 loại khác nhau, tất cả đều có lợi cho sự phát triển của cơ thể.  Trong đó protein chủ yếu là Ovalbumin đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất có sự tham gia của enzyme và hoạt động như một protein tích trữ.

– Chất béo của trứng chủ yếu nằm trong lòng đỏ. Lòng đỏ trứng chứa 4,51g chất béo, trong đó có khoảng 2,75g chất béo có lợi cho sức khoẻ.

Ăn trứng gà giảm cân

– Các loại kháng chất vô cơ cũng có nhiều trong trứng gà như kẽm, phốt pho, kali, canxi, magie, natri. Chúng đều vô cùng quan trọng trong quá trình trao đổi chất, giúp bạn hấp thu thức ăn tốt để tăng cân nhanh hơn. Các loại khoáng chất này cũng rất cần thiết cho sự phát triển của tóc, móng tay, xương và răng.

– Trứng có chứa nguồn chất béo Lecithin dồi dào, hợp chất này thường có ít trong những thực phẩm khác. Lecithin tham gia vào các thành phần tế bào và dịch thể để tổ chức, đặc biệt là tổ chức não, ngoài ra còn giúp điều hoà cholesterol, ngăn ngừa quá trình sơ vữa động mạch.

Thành phần dinh dưỡng có trong mật ong

– Trong mật ong chứa nhiều dưỡng chất có giá trị dinh dưỡng cao như vitamin A, D, E

– Mật ong chứa nhiều loại enzyme khác nhau

– Mỗi muỗng mật ong có chứa đến 17,3g carbohydrate, tương đương với định mức năng lượng, tương đương với định mức năng lượng nâng cao hiệu suất mà các vận động viên sử dụng trong các chặng đua.

Giảm cân ằng mật ong

>>Xem thêm: Khó tăng cân đến mấy cũng có thể tăng 2 -5 kg sau 1 tháng

Công thức tăng cân bằng trứng gà hấp mật ong

Trứng gà + Mật ong + Sữa đặc

Nguyên liệu: 1 quả truả trứng, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa đặc

Cách thực hiện: Cho trứng, mật ong, sữa đặc vào chén khuấy đều. Đem chưng hoặc hấp trong vòng 15 đến 20 phút. Nên thường xuyên khoảng 3 lần/tuần.

Tăng cân bằng trứng gà hấp mật ong, sữa đặc

Trứng gà + gừng + mật ong

Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng mật ong, gừng

Cách thực hiện: Cho trứng gà và mật ong vào đánh thật đều cho đến khi hỗn hợp quyện vào nhau. Gừng  cạo sạch vỏ, đập giập lấy nước hoặc cho nguyên xác gừng vào hỗn hợp. Đem hấp cách thuỷ hoặc hấp cơm cho chín.

Tăng cân bằng trứng gà hấp mật ong

Kiên trì áp dụng đều đặn đặn để đạt được kết quả tốt nhất nhé! Nếu bạn muốn kích thích ăn ngon miệng và đạt hiệu quả cao hơn thì kết hợp uống trà tăng cân Cường Anh nhé!

>> Xem thêm: 5 nguyên tắc vàng tăng cân nhanh cho người gầy

Summary
Review Date
Reviewed Item
tăng cân bằng trứng gà hấp mật ong kết quả tăng cân nhanh
Author Rating
51star1star1star1star1star

HÃY ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN FACEBOOK- CHÚNG TÔI SẼ HỖ TRỢ BẠN NGAY LẬP TỨC

comments

Liên hệ
0984321584