Th4
Nhiều chị em lựa chọn thực đơn giảm cân với bún: Bún, miến, hủ tiếu,.. đều làm từ gạo, vậy liệu ăn bún có giúp giảm cân không? Câu trả lời có trong bài viết dưới đây.
Nội dung chính
Ăn bún có giúp giảm cân không?
Theo bảng thành phần thực phẩm Việt Nam, do Viện dinh dưỡng thuộc Bộ y tế công bố thì 100g bún tươi cung cấp 110kcal, chủ yếu từ carbohydrate. Xét riêng bún thì lượng năng lượng được cung cấp là không cao. Nếu bạn dùng bún tươi thay cơm ăn hằng ngày thì việc này có thế giúp bạn giảm cân.
Lựa chọn thực đơn giảm cân với bún hợp lý
Tùy vào món đó là bún gì, các thành phần đi kèm theo nó bao gồm những loại thực phẩm nào, tỷ lệ bao nhiêu,…để có thể biết lượng calo mà mỗi tô bún cung cấp từ đó đưa ra thực đơn giảm cân hợp lý nhất.
Ví dụ: Năng lượng nạp vào từ một tô miến gà (635 kcal) nhiều hơn 200 kcal với một bữa cơm bao gồm 1 chén cơm + 100g thịt cá + một chén canh rau và trái cây (450 kcal).
Tương tự, các món miến. mì, phở thường chứa rất nhiều calo: hủ tíu nam vang (400 kcal); bún mọc (514 kcal), bún riêu (414 kcal); phở gà (483 kcal); phở bò (413 kcal) mì xào thịt heo (415 kcal)…
Hiện nay, một số cơ sở sản xuất bún, phở tươi thường sử dụng chất tẩy trắng để cải thiện độ bóng và làm cho sản phẩm hấp dẫn hơn với người tiêu dùng. Trong khi đó, nếu dùng lâu dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và có nguy cơ gây rối loạn quá trình tổng hợp của tế bào. Trong quá trình chế biến thường chứa chất bảo quản không có lợi cho sức khoẻ. Vì vậy bạn nên ăn bún thay cơm một số bữa hợp lý, không nên lựa chọn làm thực đơn chính để giảm cân.
Giảm cân nhanh tại nhà bằng trà thảo mộc giảm cân Cường Anh
Để giảm cân an toàn bạn nên lựa chọn những thực phẩm lành mạnh và sử dụng trà thảo mộc Cường Anh hỗ trợ giảm cân nhanh, an toàn. Giải phóng những vùng mỡ thừa, kể cả những vùng mỡ tích tụ lâu năm. Kiểm soát cân nặng đồng thời thanh lọc cơ thể, làm sáng da và ngăn ngừa một số bệnh tim mạch và béo phì. Bạn có thể yên tâm bởi thành phần thảo dược thiên có trong trà giảm cân Cường Anh. Giờ đây bạn không cần phải đắn đo suy nghĩ ăn món này có bao nhiêu kcal, ăn món kia có béo không, ăn món này có được không nhỉ.
Một tách trà thảo mộc mỗi sáng, không cần nhịn ăn hay luyện tập cường độ cao mà vẫn giảm cân đều đều. Nếu bạn còn có băn khoăn thắc mắc muốn tư vấn miễn phí hay đặt hàng, vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi.
ĐẠI LÝ TRÀ GIẢM CÂN CƯỜNG ANH
Chi nhánh 1: Số 9 Hoàng Cầu ,Đống Đa , Hà Nội
Chi nhánh 2: Đường Trục, Phường 13, Quận Bình Thạnh ,Hồ Chí Minh
Hotline: 0984321584 (Mes/Fb/Zalo)
>> Mời bạn xem thêm: Giảm cân Cường Anh review thảo mộc giảm cân an toàn nhất hiện nay
